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마사지는 몸 안의 부드러운 조직을 부드럽게 다루는 것을 말한다. 이 고대의 과학과 예술은 태고적부터 존재해 왔다. 사람들은 쥐어짜거나 누르거나, 찰싹 때리거나 면도하는 것과 같은 다양한 마사지 기술을 사용할 수 있다. 마사지의 주된 목적은 근육의 긴장과 통증을 완화시키는 것이다.
마사지는 테이블 상판, 벽걸이형 또는 의자형 마사지 테이블, 테이블 상판, 테이블 상판, e-테이블 또는 기타 전자 기기의 사용을 포함하여 다양한 방법으로 수행될 수 있습니다. 일반적으로 마사지 치료사는 마사지 스파나 집에서 마사지를 제공한다. 요즘은 토탈 웰니스 프로그램의 일환으로 마사지를 받는 것이 일반적이다. 마사지 치료 전문대학이 많이 있습니다. 많은 학교들이 마사지 치료의 고급 자격증을 제공한다.
마사지는 다양한 이유로 인해 필요할 수 있습니다. 예를 들어, 척추 주변의 부드러운 조직을 늘림으로써 요통을 완화시킬 수 있다. 근육이 이완되고 이완되면서 통증과 근육의 긴장이 줄어든다. 마사지는 천연 진통제인 엔돌핀을 배출하는 데 도움을 준다고 믿어진다. 마사지가 피부로 가는 혈류를 자극하기 때문이다. 이것은 피부가 긴장을 완화시켜 고통을 완화시킬 수 있다는 것을 의미한다.
팽팽한 근육과 긴장도 마사지를 통해 해소된다. 순환이 증가하면 조직이 노폐물을 제거하고 근육을 이완시킬 수 있다. 근육의 긴장이 풀리면 긴장이 풀리고 근육이 이완될 수 있다. 이것은 근육통으로 인해 발생할 수 있는 근육 염증을 줄이는데 도움을 줍니다.
중국 마사지는 마사지 치료사들에 의해서도 제공될 수 있다. 대부분의 사람들은 그들의 몸을 편안하게 하기 위해 그들 자신이 선호하는 방법을 가지고 있다. 그러나 많은 마사지는 근육을 완화시키고, 조직의 탄력을 향상시키며, 긴장을 완화시키고, 통증을 완화시키기 위해 같은 방법을 사용한다. 대다수의 사람들은 전신 마사지 방법을 사용한 후 거의 즉시 결과를 경험한다. 어떤 사람들은 심지어 며칠 동안 정기적으로 마사지를 받은 후에 그들의 고통과 불편함이 문제가 되지 않는다는 것을 알아차린다고 말했다.
더 많은 연구가 대체의학 마사지 치료로 향함에 따라, 지속적으로 증가하는 건강 관리 분야에서 그 자리를 차지하고 있다. 많은 환자들이 마사지 치료 후에 불안과 근육통을 크게 완화시킨다고 보고한다. 시간이 지남에 따라 가해지는 일관된 압력은 평화와 이완을 유도하는 것으로 믿어지는데, 이는 스트레스 감소와 저혈압과 밀접한 관련이 있다. 마사지의 심리적, 신체적 이점을 더 깊이 이해하기 위한 연구가 진행 중이다.
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